3 วิธี บอกลาขาใหญ่ ต้อนรับขาเรียวเล็ก

ขาเรียวเล็ก

เคยไหม เวลาที่เรามองเห็นผู้หญิงรูปร่างสวย ขาเรียวเล็กไม่มีไขมันส่วนเกิน น้องไม่ปูด ทุกอย่างดูลงตัวได้สัดส่วนไป ขนาดที่เราเป็นผู้หญิงด้วยกันเอง เราก็ยังแอบอิจฉาไม่ได้ เป็นต้องเหลียวหลังมองตามจนลับตาทุกทีไป อีกไกลก็คิดว่า คงจะดี ถ้าหากเราเป็นเจ้าของขาเรียวเล็กแบบนั้นได้บ้าง ตัดฉากมาที่ขาตัวเอง ก้มลงมองแล้วก็ต้องเงยหน้า เหลือกตามองบนทุกครั้งไป เพราะสภาพความจริงนั้น ช่างห่างไกลกับความฝัน เสียเหลือเกิน แต่วันนี้สาวๆไม่ต้องกังวล เพราะเรามีวิธีบอกลาขาใหญ่ แล้วเรามาเตรียมต้อนรับ ขาเรียว เล็กกันเลย

3 วิธีบอกลาขาใหญ่ เป็นเจ้าของขาเรียว เล็กได้สบายๆ

  • เคลื่อนไหวบ่อยๆ

การเดินเหิน ลุกจากเก้าอี้บ่อยๆ อย่านั่งแช่นานๆ ทำให้ตัวเองมีกิจกรรมมีกิจวัตรประจำวัน ที่จะต้องเคลื่อนไหวทั้งวัน คือทางออกที่ดีสำหรับการเป็นเจ้าของขาเรียว เล็ก เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณนั่งแชร์อยู่กับเก้าอี้ จะส่งผลในเรื่องเลือดลมไหลเวียนไม่ดี ส่งผลให้มีอาการบวมเกิดขึ้นนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สาวๆคนไหนที่มักจะทำงานไปด้วย อยู่หน้าจอคอมตลอดเวลา ปากก็กินจุกกินจิก รับรองได้เลยว่า นอกจากจะขาบวมขาใหญ่แล้ว ยังจะทำให้หลงผมอีกด้วย

  • นอนยกขาสูง

สิ่งนี้เป็นวิธีการที่ทำได้ไม่ยาก และที่สำคัญมันคือหนทางไปสู่ขาเรียว เล็กในแบบที่คุณต้องการ นั่นก็คือการนอนยกขาสูง โดยการนอนราบกับพื้น แล้วยกขาพาดผนังในลักษณะ 90 องศา เป็นประจำทุกวัน วันละ 5-10 นาที หรือใครจะยกพาดไว้นานกว่านั้น ก็ตามสะดวก วิธีการนี้ เป็นวิธีที่ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี ช่วยลดอาการบวม โดยเฉพาะใครก็ตามที่นั่งแช่อยู่กับเก้าอี้เป็นเวลานาน ทำงานตลอดทั้งวัน สาวๆออฟฟิศ หรือทำโฮมออฟฟิศ work from home ทั้งหลาย แม้ว่ามันจะเป็นวิธีการที่ไม่น่าเชื่อ แต่บอกได้เลยว่าผลลัพธ์ดีเกินคาด

  • กระโดดบ่อยๆ

สาวๆ สายเฮลตี้ อาจจะได้เปรียบในเรื่องนี้ เพราะมันคือการที่คนจะต้องพาตัวเองลุกขึ้นมาจากเก้าอี้แล้วออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องเน้นหนักหรือหักโหม แต่ขอให้เป็นการกระโดด ไม่ว่าจะเป็นกระโดดเชือก กระโดดตบ กระโดดเดาะบอลอากาศ ก็สามารถทำได้ทั้งสิ้น แต่ขอให้ทำเป็นประจำสม่ำเสมอทุกวัน จะทำให้ขาเรียว เล็ก กระชับ ได้รูป และไม่ต้องกลัวว่าจะมีกล้ามเนื้อน่องปูดขึ้นมา เนื่องจากการกระโดดแบบนี้ เป็นการกระโดดเพื่อเน้นการสลายเซลลูไลท์ สลายไขมัน ทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น และผลลัพธ์ที่ได้ ไม่ถึงขั้นน่องปูดเหมือนนักบอลหรือเหมือนนักวิ่งนั่นเอง

และนี่คือ 3 วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้ความฝันของคุณกลายเป็นความจริง ใครที่ ทำ 3 วิธีนี้บ่อยๆ หรือทำได้ทุกวัน จนกลายเป็นนิสัย ก็เตรียมตัวต้อนรับขาเรียว เล็กให้สาวๆ หนุ่ม ๆ คนอื่น หันมองจนเหลียวหลังได้เลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น