10 เคล็ดลับขาเรียวเล็ก น่องสวย เตรียมเกงขาสั้นรอเล๊ย

ขาเรียวเล็ก

จะดีแค่ไหน ถ้าหากเราสามารถสวมใส่อะไรก็ได้ โดยไม่ต้องแคร์สายตาใคร เพราะมั่นใจในขาเรียวเล็ก น่องสวยเหมือนดารา แม้ว่าผิวขาวไม่สู้ แต่เราก็โชว์ได้ แต่หลายคนก็กำลังฝันสลาย เพราะตัดฉากกลับมามองขาตัวเอง แล้วก็ต้องถอนหายใจ หยิบกางเกงขายาวมาสวมพรางขากันวนไป สำหรับวันนี้อยากจะบอกว่าอย่าเพิ่งหมดหวังกัน เพราะเรามี 10 เคล็ดลับทำให้ขาเรียวเล็ก น่องสวย ด้วยวิธีง่ายๆ มาฝากกัน ไปดูกันเลย

  1. ลดละเลี่ยงหรือเลิกอาหารที่มีไขมันสูง เพราะนอกจากมันจะทำให้มีเซลลูไลท์หรือไขมันไปเกาะที่บริเวณขาเป็นจำนวนมาก ซึ่งจะทำให้เราขาใหญ่ ยังทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมาได้อีกด้วย
  2. ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ แม้ว่าจะทำวันละ 5 นาที 10 นาที แต่เพื่อให้ขาเรียวกระชับ ทำน้อยดีกว่าไม่ทำเลย
  3. อย่านั่งแช่เป็นเวลานานๆ ลุกเดินบ้าง ก็จะทำให้เลือดลมไหลเวียนดี อาการบวมตึงบริเวณน่องก็จะลดลง ทำให้ขาเรียวเล็ก ได้
  4. นวดขาบ่อยๆ ก็สามารถช่วยให้เรามีขาเรียวสวย โดยการนวดเป็นวงกลมเบา วนไปสัก 20 นาทีเป็นประจำทุกวัน
  5. อย่าแตะอาหารโซเดียมสูงเป็นเด็ดขาด เพราะมันจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำ โดยเฉพาะอาหารฟาสต์ฟู้ดและอาหารหมักดอง ที่อุดมไปด้วยโซเดียม
  6. ห้ามกินยาที่ชวนเชื่อว่าสามารถช่วยให้ลดเฉพาะส่วนได้ เพราะการลดเฉพาะส่วนโดยยาต่างๆไม่มีจริงบนโลกใบนี้
  7. ขาเรียวเล็ก ทำได้ด้วยการอาบน้ำ นั่นก็คืออาบน้ำอุ่น แล้วนวดที่บริเวณขา จากต้นขาลงมาถึงน่อง 2 นาที จากนั้น เปลี่ยนมาอาบน้ำเย็น นวดอีก 2 นาที ทุกวัน
  8. นอนยกขาสูงกว่าศีรษะ ช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้นและลดอาการปวดบวมบริเวณน่อง ที่ทั้งนั่งและเดินมาตลอดทั้งวัน
  9. เดินเล่นเบาๆชมนกชมไม้ ไม่จำเป็นต้องเดินเร็วหรือเดินเพื่อการออกกำลังกายเท่านั้น ก็จะช่วยให้เรามีขาเรียวเล็กได้เช่นกัน
  10. สวมใส่รองเท้าส้นแบน ถ้าหากเป็นไปได้ก็หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง เพราะมันคือต้นเหตุของการสร้างกล้ามเนื้อน่องที่ใหญ่มากขึ้น และทำให้ขาใหญ่ มีกล้ามเป็นมัดมัดเป็นก้อนๆ แบบที่เราไม่ต้องการนั่นเอง

การดูแลตัวเองด้วยวิธีการต่างๆ เหล่านี้ หากฝึกได้และทำให้เป็นนิสัย เป็นประจำทุกวัน ก็จะทำให้เรามีขาเรียวสวย แถมกระชับสัดส่วนบริเวณอื่น ส่งผลที่ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต เคล็ดลับขาเรียวเล็กง่ายๆ ที่จะทำให้เรา สามารถหยิบกางเกงขาสั้น กระโปรงตัวจิ๋ว แต่งตัวตามแฟชั่นได้มากขึ้น ไม่ต้องสวยเหมือนดารา แต่แค่มีขาเรียวเล็ก สวยในแบบฉบับของตัวเอง คือสิ่งที่ดีที่สุดแล้ว

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *